随着孕周的推进，孕期体重增加，孕妈妈腿脚容易有不同程度的浮肿，这些变化让选择合脚的鞋子和袜子成为难题。因此，挑选合适的鞋袜就变得很重要。

　　袜子的选择

　　选择袜子的时候要以宽松、吸汗、不易滑倒的纯棉袜，不建议穿尼龙丝袜，因为它既不吸汗又很滑。

　　到了孕晚期，使用弹力袜，选择适合自己的码数，可以有效改善下肢压力、预防和缓解静脉曲张，但是不要穿着睡觉噢

　　鞋跟高度

　　蕞好是鞋跟在高度2~3厘米的矮跟或坡跟鞋。平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

　　鞋类款式

　　1.建议鞋子要穿比平时大一号，比较肥一些的，约比脚长多出1厘米左右，这样脚会舒服一些。另外，鞋底最好有防滑纹，以免跌倒

　　2.选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子

　　3.尽可能选择有魔术粘贴带或者可调节松紧带的鞋子，因为孕期弯腰不太方便

　　4.少穿长筒靴，长筒靴会影响血液循环，无形中加重水肿情况。

　　5.凉鞋和拖鞋，容易脱落，可能会不小心摔跤也要尽量少穿

　　祝所有孕妈妈都能轻松渡过孕期一路绿灯