同房并没有严格的时间规定，早晨可以同房，但不建议同房的频率过高，以免导致人体不适。同房前后建议清洗外生殖器，以保持局部的清洁卫生。

一般情况下，对于同房的时间无特殊要求，可以早晨同房，也可以晚上同房，但在同房前半小时应清洗外生殖器，同房结束后也需要清洗，以保持外生殖器的清洁，避免局部感染的情况。另外，同房不宜过于频繁，不同年龄阶段可以根据自身的体力状况，选择合适的频率，比如20-30周岁的人群每月同房9-15次，年龄较大者可适量减少同房的频率，同房过于频繁，有可能导致乏力、腰酸、腰痛等不适。

此外，需要注意无论是早晨或者晚上同房，都应在身体放松的状态下进行。如果早晨精神压力过大，或者早晨有繁重的体力劳动，可以适当推迟同房时间。