“天然补脑果”大量上市,别舍不得,每天吃一点,脸色红润气血好

大强子在村里 2024-02-17 01:49:15

大脑是人体重要的器官之一,具有支配生命的活动、控制思维活动等功能。因此,平时可以多摄入一些能够补脑的食物维持大脑的正常生理活动,

“天然补脑果”大量上市,10元3斤,坚持每天吃一点,脸色红润气血好,越吃越漂亮,今天说一下——龙眼又叫桂圆,龙眼中含有果糖、维生素C、维生素B、钙、铁、锌等多种营养成分,其中锌能促进大脑的发育,有利于起到益智补脑的功效,所以对大脑是有好处的。

龙眼不仅是一种美味的水果,更是一种健康的生活方式的代表。接下来,让我们一起探索龙眼的更多神奇功效,并学习如何将这种美味健康的水果融入我们的日常生活中,享受健康与美丽并存的生活方式。

今天大强推荐2道龙眼的美食食谱,供大家参考。

推荐食谱一:龙眼粥

新鲜的桂圆全部剥好以后倒入锅中,再加入十克红茶,加入没过食材的清水,盖上盖子,大火煮开后转小火再煮十分钟。

因为红茶属于发酵茶,其中含有丰富的茶黄素和咖啡碱,工作劳累的时候喝点红茶能很好的缓解工作中的压力。

时间到了,夹出几颗桂圆,再倒入红茶,这样煮出来的桂圆茶不仅好喝,对我们的身体还有很多的好处,

接下来做另外一种非常适合女人吃的做法,加入红豆、花生、黑米、糯米,加入清水清洗干净,再重新加入清水,提前浸泡一个晚上,泡好后直接倒入砂锅中,放上几颗剥好的新鲜桂圆,盖上盖子,大火煮开后转小火慢炖45分钟即可,

这样一道桂圆杂粮粥就做好了。这样的做法在古代只有达官贵族才有机会能吃上。现在生活条件好了,如果你也喜欢,不妨收藏起来去试试吧。

推荐食谱二:桂圆汤

首先准备好一些新鲜的龙眼,必须用清水将它清洗一下,将它放到一个篮子里面晾干水分,首先拿一颗龙眼将它的壳剥开,只要剥开上面就可以了,然后再用小一点的剪刀将龙眼壳上方周围剪一下,剪好之后再将它的壳取出来,像这样就可以啦,

然后再将去好皮切好壳的龙眼肉整齐的摆在烤盘上,刚刚弄出来的龙眼又非常的漂亮,晶莹剔透的,非常的惹人喜欢。摆好一盘之后,再将它放到烤箱里面,

上下火90度烤六个小时,如果家里没有烤箱的,可以拿去太阳底下晒,晒到干为止,时间到放凉之后将它从烤箱里面取出来,

如现在用原肉来煲个汤,先焯好水的鸭子放到里面去,再加入两片姜,加入红枣、沙三打三、淮山莲子,再加入刚做好的圆肉,再加入适量的清水,然后再将它放到灶台上,盖上锅盖,大火煮开,转小火炖40分钟,40分钟过后开盖,再加入适量的枸杞,适量的盐、鸡精,盖好盖子,再次炖十分钟,十分钟过后关火开盖就可以啦。

这个搭配炖出来的鸭子汤非常的好喝,清甜又滋补。然后将剩下的圆肉放到一个干净密封的罐子里面,盖好盖子放入冰箱冷藏保存,想吃的时候再拿出来吃就可以啦。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦,喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。

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大强子在村里

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