不知道在哪看到过一个评论，“现在的孩子就是矫情，用个台灯还要用护眼的，我们那时候……”有这种想法的人，确实不在少数。但是咱们现在科技进步了，生活条件也好多了。在自己承受范围之内，尽可能地呵护孩子，又有什么不对呢？

对于护眼台灯，争议确实不小。经常有文章说护眼台灯就是智商税，根据我和身边人的经验，它确实不是智商税。只是有的护眼台灯在市场上滥竽充数，给消费者一种不可靠的感觉。但是只要按照有可信度的参数去选择，还是可以买到有用的护眼台灯的。

一、好的护眼台灯应该是全光谱

全光谱这个概念现在很火，好像是个护眼台灯就在宣传自己全光谱，但是做到全光谱有那么简单吗？

护眼台灯全光谱的概念主要指的可见光的光谱，意思是光谱首先要连续完整，不能出现断断续续的情况，其次光谱中红绿蓝的光比例要接近太阳光。记住，后者才更重要！只要是个正常的台灯，光谱一般都是连续完整的。所以全光谱难就难在：怎么样降低护眼台灯中蓝光峰值过高的问题（如下图）。

有些护眼台灯宣传自己全光谱，光谱图放上去，蓝光高的和珠穆朗玛峰一样独树一帜。但是仍然有消费者购买。为什么呢？因为消费者不了解全光谱背后的含义，加上商家的有意误导，消费者觉得好像光谱完整就是全光谱了，完全不了解光谱图该怎么看。

有更过分的，标注自己是全光谱的护眼台灯，但是光谱图都不放一张，全靠消费者自己的想象。

全光谱该怎么选？有些人有钱任性，买个光谱仪自己在家测。但是对于咱们普通消费者来说，没必要花这么多钱买个光谱仪，就为了测一下护眼台灯的光谱。

咱们可以看详情页光谱图，详情页没有就直接找客服要。重点看它蓝光峰值，以及蓝光峰值对应的左边的数值，在380-445nm内的蓝光这个数值越低越好。

二、光源素质AA级就够了

光源素质好不好，要看是A级还是AA级？其中AA级的相对较好。有的人可能看到过AAA级、AAAA级、AAAAA级，多出来那些A，都没用。就看是一个还是两个A就行，因为其它等级都是第三方机构进行检测的自定等级，并不是国标等级，检测标准不清晰，不建议按照这些进行选择。

三、防蓝光必须有效

目前大众普遍认知的蓝光豁免级RG0护眼台灯并不是完全稳妥防蓝光的，真正防蓝光还得要使用紫光灯珠的护眼台灯。

只要是未标注自己是紫光灯珠的，基本上使用的都是蓝光灯珠。蓝光灯珠在防蓝光上不靠谱，正常检测也可以达到RG0，但是随着色温的上升，蓝光灯珠外置的防蓝光膜效能大大降低，蓝光辐照量会刹不住车地上升。

当然了，十全十美的护眼台灯很难找到，即使有十全十美的护眼台灯，它的价格也不一定“美丽”。我整理出了各具特色的几款护眼台灯，放在下面了：

一、柏曼Mini

柏曼这款台灯使用了紫光LED灯珠，是全光谱灯珠，照度AA级，使用第二代全向光束技术，减少灯下重影。

二、漫书雨K1护眼台灯

漫书雨K1护眼台灯使用了紫光灯珠，能控制蓝光辐照量大大降低。光源AA级，频闪9927Hz，显色指数Ra98，R9有92，综合来看是性价比很高的一款台灯。

三、松下致准护眼台灯

致准使用了三核低蓝光全光谱芯片，光源达到AA级，光照均匀度1.51，接近1，光线均匀不伤眼。