为人父母，尤其是初为父母，可能会感受到令人难以置信的孤立和孤独。突然之间，你要全天候照顾一个小家伙的需求，失眠、健康恐慌和情绪起伏都伴随着，让你几乎没有时间留给自己。

在全国性的孤独感泛滥中，父母尤其容易受到伤害也就不足为奇了。孤独是人们在过渡到为人父母的过程中经常经历的事情，养育孩子很多时候感觉就像一个人的旅程，深夜喂奶、失眠、哺乳——以至于许多父母甚至在婚姻中也会表达出孤独感。此外，当你再加上心理健康方面的挑战时，作为父母的生活可能会感到更加孤立。幸运的是，你不必忍受孤独，你可以采取一些步骤来建立和保持有意义的联系。

有那么多可衡量和不可衡量的力量推动着这个真理。首先，为人父母是一种变革。你还是你，但你是一个全新的你。

此外，照顾婴儿可能是天生的孤立，几乎没有成年人的互动来保持你的思维刺激。随着婴儿年龄的增长，即使社会化的机会越来越多，也不一定会变得更容易。一个简单的事实是，父母大部分时间都非常忙，而我们中的许多人没有得到很多帮助。

为人父母会让人感到难以承受，而且很难找到时间进行社交。但你可以专注于花时间和一两个亲密的朋友在一起，可以真正治愈深深的孤独感。你需要那些让你感到安全、可以倾诉的人，即使你不出来说出来，他们也会知道你在挣扎。你也可以成为这样的朋友。

当然，建立新的关系也很重要。初为父母的你交朋友会把你推到舒适区之外，但这样做的好处是值得的。