走路是一种低强度运动并且可以很有效的提高的健康状况，包括心血管功能、体重管理、和改善心境。对于很多人来说，走路真的是一项易如反掌的日常运动。接下来我们也会在这篇文章为你解析跑步有什么好处，走路2公里能消耗多少卡路里！

我们都知道，能燃烧多少卡路里完全取决于你所进行的活动，并且也会受到很多因素的影响，比如：体重、年龄、性别、和运动强度。那么走路也一样，走路2公里能燃烧多少卡路里完全取决于你走路的速度和强度。

也就是说，你走得越快，脂肪燃烧越多。

一般来说，一个70公斤的普通人每行走一公里就会消耗80～90卡路里的的热量，那也就是说行走2公里公里就会消耗160～180左右的卡路里，于此同时，走得越快，热量消耗越高。举个例子，如果一个人走路的配速是6.5公里/小时，那么他就会燃烧约等于190～220卡路里的热量。

需要注意的是，以上得出的数据很大程度上都取决于个体因素。并且，路况也是一个很重要的因素，走上坡比走下坡更燃脂，走平路比走下坡更燃脂。

所以，综上所述：

1、走路越快，燃脂效率越高。

2、路况影响燃脂效率。走上坡比走下坡更燃脂，走平路比走下坡更燃脂。

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我是啊健，我们下次再见！