近年来，不同年龄段的人都在关注风湿性关节炎的基本注意事项和相关预防方法。以下小系列总结了一些相关要点，希望能帮助你更好的预防这类疾病。

一.适当休息。

风湿性关节炎患者经常疲劳，所以保持充足的睡眠和高质量的睡眠非常重要。白天尽量休息，晚上11点左右睡觉，保持8小时的睡眠。

二.保护损坏的关节。

风湿性关节炎患者在日常生活中必须避免关节永久变形，因此必须减少日常活动，特别是一些剧烈运动，更容易引起关节疼痛，建议大家在日常生活中重点保护受损关节，避免病情加重，但保护关节并不能让大家绝对卧床休息。

三.防止关节变形。

风湿病人在日常生活中可以做一些关节运动，这样可以防止关节发生变形，此时许多病人选择了绝对的卧床休息，千万要记住，过度的运动和绝对的卧床休息，都会导致病情加重。最好在急性发作期间多休息，增强日常三餐的营养，而在炎症静止期间可选择适量的功能锻炼。这能帮助病人更快地恢复健康，同时防止关节发生变形。

四.饮食调理。

对于风湿性关节炎患者来说，最好避免高脂肪食物，因为脂肪在人体氧化过程中会产生酮体，会刺激体内的关节，加重患者的病情，对后期恢复极为不利。此外，建议控制蛋白质的摄入，如鸡蛋、奶制品、牛肉、羊肉等高蛋白食物的摄入过多，会加重患者的病情。

五.功能锻炼。

现在要想更好地促进风湿病人的康复进度，那么适度的锻炼是必须的，要知道康复期间，最好利用一些功能锻炼来帮助自己更快地康复，如体操、打太极拳、跳舞、爬山等，这样更能有效地促进风湿病人的康复，最重要的是注意在锻炼过程中保护自己受损的关节。另外，最好的锻炼方式是走路锻炼，不仅简单，而且很容易坚持，对患者的康复也非常有利。