尿酸高，这你五个方法，轻松稳定降尿酸，第一，尿酸超过了420，就是高尿酸血症的，那要不要吃药呢？我们记住这几个数，就是尿酸在420~480之间，

那么可以先不吃药，我们可以先通过饮食运动来调整，少吃动物内脏，少吃虾蟹，海鲜，不喝酒，不喝肉汤，

如果尿酸，在480~540之间，那么这个时候就要分两种情况，

第一个，你平时身体很健康，没有三高，像高血压，糖尿病啊，高血脂啊，那么我们可以通过饮食运动来调节，如果你有慢性病，那就不吃药了。

如果尿酸已经超过了540，那么不管你有没有其他的基础疾病，都得降尿酸了，

第二点，尿酸不是降的越快越好，越低越好，我们的目标值呢是降到360以下，但是一定不要降到低于200，

第三，不要随便停药，不是说尿酸降到了360以下，就一下子把药停了，这样很容易反弹，诱发痛风的发作，我们建议患者呢，可以保持最小的有效剂量，持续用药，这样副作用也会相对较低，

有痛风石的患者，建议尿酸要降到300以下，普通的痛风患者降到360以下，

中医认为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。

推荐一个食疗金方，

1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；

2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；

3、葛根：利尿排湿；

4、桑叶：养肾利尿；

5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！

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