22岁的王先生最近总感觉关节隐隐作痛，起初还以为是自己打篮球弄的，但是自己也不是第一次打篮球了，按理说也不会出现这种情况。夜晚照常打完球跟几个球友去夜宵店吃了点烧烤，喝了点饮料。

晚上睡觉前他泡了下脚，准备美美睡一觉。谁知道半夜突然被一股刺痛惊醒，叫喊声也惊醒了室友，室友急忙起身：“你怎么了。”

只见小王脸色发白，额头冒汗，“痛”。于是赶紧送往了最近的医院。后来经过详细的检查，原来小王是痛风发作了。这下让小王懵圈了，痛风是个啥？我咋不知自己有这个毛病？

很多人都知道高尿酸会引起痛风，但是很多人对自己是否患有高尿酸没有警惕性，尤其是在晚上睡觉的时候，身体出现一些异常表现，可能就是高尿酸在作祟。

尿酸是人体新陈代谢产生的一种废物，经过肾脏排泄掉。如果尿酸排泄不畅，或者生成过多，就会导致尿酸积聚在体内，形成高尿酸血症。

高尿酸血症是引起痛风和尿酸性肾结石的主要原因。高尿酸还与其他多种疾病如高血压、糖尿病、代谢综合征等密切相关。

因此，如果晚上睡觉时出现了以下表现，可能是高尿酸在逼近你的身体。

睡眠不安稳

高尿酸血症还会导致睡眠质量下降，比如失眠、易醒、梦多等情况。所以，如果你经常在夜里醒来，或者早上起床后感到疲劳，可能和高尿酸有关。

关节疼痛

高尿酸容易沉积在关节里，形成尿酸结晶，引起痛风，如果你在夜间感到关节疼痛，特别是大脚趾、踝关节等部位感到疼痛，有可能是尿酸已经“超标”。

手脚肿胀

尿酸结晶容易沉积在软组织中，导致肿胀。如果你在晚上睡觉时，感到手脚肿胀，就需要留意一下，可能是尿酸开始堆积了。

心悸

高尿酸会引起血管内皮损伤，导致血管收缩功能下降，从而引起心悸、胸闷等症状。如果你在晚上感到心悸，也需要考虑一下是否与高尿酸有关。

如果大家平常睡觉的时候出现以上几种情况，建议及时就医处理，而日常我们更加要注重预防高尿酸的发生，以下几点要重视好：

▍管控饮食

对于容易患痛风的人群，饮食调整是预防和治疗痛风的关键。要避免过度摄入富含嘌呤的食物，如肉类、海鲜、内脏器官等食物。适量摄入高蛋白、低脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物。少喝酒，尽量避免饮酒过量。

▍控制体重

对于肥胖者来说，控制体重是预防痛风的重要手段。减轻体重可以减少尿酸的生成，减轻关节的负担，有助于减少痛风的发作。

▍适度运动

适度的运动有助于减轻体重，改善代谢紊乱，对预防和治疗痛风都有益处。但大家要注意尽量避免高强度和长时间的运动，以免加重关节负担。

▍定期体检

对于有高尿酸血症、肥胖、高血压、糖尿病等相关疾病的人群，定期体检非常重要。及时发现问题并进行干预，可以有效预防痛风的发生。

总之，高尿酸的危害不容忽视，建议大家日常做好尿酸检测，及时发现问题，做好预防和治疗工作。

日常饮食也要避免高嘌呤食物的摄入，多吃一些利尿消肿的食物，保持良好的生活习惯，有助于降低尿酸水平。