现在气温升高，雨水增多，湿度增大，自然界阳气生发，湿热之气也随之上升:人体就很容易产生湿热之气。湿热体质的人通常会感到身体沉重食欲不振、精神不振。

湿热的症状表现，精神困倦，身体沉重，乏力没精神，口苦口干，食欲不振，小便黄大便粘腻，舌头偏红舌苔黄而厚。

注意区分湿热和寒湿的区别

寒湿有藿香正气，湿热可以了解两个方子，一个是三仁汤，另一个是甘露消毒丹，这两个方子都是非常适合这次由于湿热而导致的外感。

还有清热祛湿颗粒非常适合夏天暑湿的天气服用，有了它，湿热才不会困在身体里头。

在祛湿的时候，要特别注意的是一定要健脾，只有脾胃的功能强健了，湿气才能运化出去。

比如说“四神汤”，是健脾祛湿的一道名方。里面的药材性味比较平和，分不清自己是寒湿还是湿热的朋友，可以放心吃。