过了五十岁,无论体能还是力量都在降低,这阶段称为脆弱阶段。聪明人在这阶段会非常重视身体的变化,更要重视体检,如果这阶段没出现四个表象,就是好命的开始。
一,负能量爆棚,身体发懒。
总有一些人,遇事就是抱怨,做点什么就会不耐烦。出现这个表象就是能量不足。身体处在低谷。如果出现负能量爆棚的现象,不要怪罪自己,要从四个方面去补。
1.好好睡觉,保持六个小时睡眠。
2.多见阳光,天补。
3.多接触大自然,这是地补。
4.多接触爱自己的人。这是人补。
二,爱管闲事,嘴不严。
退休后爱管闲事,是因为心里缺爱。想被认可,这个表象就是能量降低,没有得到合理对待。出现这个表象,就要合理规划亲密关系。
我认识一人,他退休后闲的没事干,夫妻感情也不太好,就天天出去站大街。嘴里总是东家长西家短。结果惹出大麻烦。把人家的桃色新闻添油加醋的给传开,让当事人直接把他告上法庭。其实这是身体正气不足。身体弱,对行为失去自我控制。
其实正气需要正念来养,多鼓励自己,多做善事,比如下雪后帮助物业清雪,去养老院做义工,还可以加入蓝天救援队。做些有意义的事情,正气就足。这些行为就不会出现了。
三,无理由的爱吃东西,嘴停不住。
过了五十岁,要少吃东西,每餐七分饱。如果过量对肠胃伤害更大。这阶段,如果过量的爱吃东西,不吃就难受。这不是身体需要食物,是内心需要。也就是内心想要的东西没有满足。
无论是爱,还是欲望,找到这个需求,尽自己力量,尽力满足自己。当我们内心富足起来后,对食物的欲望就会很低,你看修行的人,都不贪嘴,因为内心富足。
四,情绪不能自控。
我见过大男人特别爱哭的。动不动就哭的很伤心。大家就会笑话他。其实这是营养欠缺的表象。黄帝内经记载,人有五脏,化为五气,以生喜乐。情绪的变化会伤害元气。这就形成了恶性循环。所以情绪不好要调理脾胃。要做好三点。
1.让自己暖起来,尤其要温暖内心。
2.吃一些发酵类食物。
3.多听一些美妙的音乐。
4.多运动,运动升阳,喜升阳。
过了五十岁以后,健康是多方面的,不仅仅是身体,心里健康更重要,从行为就能断定健康指数,如果没有出现这四个表象,那定是有福之人。余生大吉。小伙伴们认可吗?
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