#这个问题吃什么##高考##吃出好肠胃#火热的高考拉开了帷幕，考生的饮食很重要

含玉聊健康 2023-06-08 10:10:19

#这个问题吃什么##高考##吃出好肠胃#

火热的高考拉开了帷幕，考生的饮食很重要，三餐饮食要营养均衡、充足、易消化，安全、卫生、新鲜。

下面我提供一个健康三餐的例子供参考：

考试营养餐三餐模板：

早餐：牛奶燕麦粥、水煮蛋、芹菜豆腐炒木耳

牛肉包、一根香蕉

午餐：二米饭，鱼香肉丝，荷塘小炒

紫菜西红柿蛋花汤

晚餐：五谷丰登，小米粥，炒青菜

清蒸鲈鱼

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含玉聊健康

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