#宝妈为4岁女儿吃饭健康带锅碗旅游##这个问题吃什么##吃出好肠胃#
首先为这位细心有责任心的宝妈点赞！[赞啊][赞啊]
在外就餐，许多又辣又咸或者非常油腻的饮食，其实不适合宝宝吃。
2～5岁是儿童生长发育的关键时期，也是良好饮食习惯培养的关键时期。
足量营养，平衡膳食，规律就餐，不偏食，不挑食，每天多饮奶、多饮水。
食物烹调应合理烹调，选择易于消化的方式，少调料，少油炸。
鼓励儿童体验和认识各种食物的天然味道和质地，了解食物特性，增进对食物的喜爱。建议多用蒸，煮，烩，炖等方式烹调儿童膳食。从小培养儿童清淡口味。
自己做饭，言传身教，和孩子一起进餐，更能起到良好的榜样作用。
