#荣耀90开辟手机护眼新赛道#
看电子产品多了容易眼干，除了自律，你需要补充这种营养素。
优质脂肪酸对视力有益，DHA等Omega-3脂肪酸与维持眼睛感光器、视觉皮质等的正常功能有关，缺乏可能诱发视力问题。
对于困扰很多人的干眼症，日常饮食中多吃一点富含Omega-3脂肪酸的食物，对预防干眼症还是有好处的。
有研究发现Omega-3脂肪酸有助于缓解眼睛表面的炎症，也可以帮助眼睛的睑板腺分泌构成泪膜脂质层的油脂，防止泪液过快变干，增加泪膜的稳定性。
建议每周吃1～2次的鱼，三文鱼、沙丁鱼、鲱鱼、金枪鱼，每天深色蔬菜也不能少。
今天是全国爱眼日，再给您几个护眼小贴士：
🌟少用电子产品，优先选用大屏幕；
🌟增加日间户外活动；
🌟保持正确书写姿势；
🌟注意合理膳食：多吃蔬菜，营养均衡。
