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我们都听说过或者看过益生菌的相关报道，那么益生菌对肠道有什么好处？
益生菌是体内对人体功能和各个器官正常运转非常有益的一大类细菌的总称，能够保证肠道内微生态达到很好的平衡作用。
益生菌有很多的益处，常见的作用对解决便秘、腹泻、消化不良都有很大帮助；而且对于改善血糖、控制血糖、控制体重、降低心血管疾病风险、延缓衰老都有一定作用。
哪些人群需要积极补充益生菌？
1、特殊的婴儿，比如剖腹产儿、早产儿、低体重儿等。
2、肠胃功能不佳的人，比如功能性腹泻或便秘人群、消化不良者。
3、炎症性肠病患者。
4、乳糖不耐受或牛奶过敏者。
5、免疫力低下的中老年人。
食用益生菌过程中应避免与抗生素同时服用。
