#生活哪些食材可作中药##后浪养生专家团##微博健康公开课#
有句健名言是这样说的：要把你的食物当成药物，不要把你的药物当成你的食物。
在传统中医中，很多食物属于“药食同源”。
肚子饿的时候可以填饱肚子，身体不适的时候可以合理食养调理身体。
食养是良医，这句话说的一点也不错！[鼓掌][鼓掌]
茯苓、山楂、甘草、生姜、大枣、桂圆、蘑菇、黄芪、桑葚、山药、赤小豆、海带、薏苡仁等食材都可以做中药。
对经常感冒的人，可以喝玉屏风散粥。取黄芪150克、白术60克、防风50克，用破壁机打成粉末；每天用50克小米熬一碗粥， 加入五克粉末， 再熬三分钟即可服用。
合理膳食是健康的基础，对于哪些药食同源的食材，更要好好加以利用。
