#这个问题吃什么##吃出好睡眠##滋补最好的自己#
生活在互联网和智能手机普及的时代，我们的大脑每天都要不断的接受大量的信息，只要大脑还在接受信息，我们就不会停止思考，疲劳感也会越积越多。
很多人在不上班的周末，也长时间看手机。如果大脑得不到休息，就会使人的前额叶处于高负荷状态，身体的状况就会越来越糟糕。
周末来临的时候，远离手机，电视也尽量少看，将大脑与网络的联系切断，早早的休息；也可以尝试做做冥想，有意识的让大脑休息，可以让自己彻底排脱慢性疲劳。
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含玉聊健康
2023-06-16 21:11:58
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