你有过“内耗”的经历吗？

就是有时候自己脑子里会想很多，经常自我否定，觉得自己什么也做不好。

当看到朋友圈熟悉的人的生活状态时，觉得他们比自己过的好就会焦虑不安。

即使休息的时候，什么也没有做，也会觉得身心疲惫。

这就是内耗的表现。

内耗会消耗你的情绪，占用你的时间，消磨你的精力，可以说是一点好处都没有。

内耗就像一个无形的包袱束缚着我们，让我们寸步难行。

所以生活中我们一定要有意的避开它，只有这样我们的生活才会过的更轻松。

如何减少内耗呢？可以试着这样做：

爱比较，是人的天性。

她过的比我好，我心里不舒服；她没我长的好看，条件也比不上我，凭什么她能嫁的这么好；她没我进公司早，资历没我老，为什么公司提拔她，不提拔我。

一系列的比较，让自己陷入到无穷的内耗中，使自己生活的很累。

俗话说，人比人气死人。

盲目攀比只会让自己陷入死胡同无法自拔。

生活是自己的，做再多的比较都无济于事，别人也不会把她的好的条件给予你，过好自己的生活比什么都重要。

自己是独一无二的，不要轻易否定自己。

大学的一个好朋友静静，刚毕业没多久就被同公司的一个男同事追了。

但是她觉得自己没有那么好，所以拒绝了别人。但是男方还是不放弃，终于三个月后，他们在一起了。现在有了幸福的家庭，生活的很好。

其实静静人长的漂亮，性格也好，就是有点自卑。总是认为自己比不上别人，没有人会喜欢自己。所以在很多事情上她都会不自觉的否定自己。经常想的太多，错过了很多的机会。

人无完人，认清自己的缺点固然重要，但是发扬自己的优点，把缺点慢慢改掉不是更重要吗？

有了目标就马上行动。减少一些不必要的拖延，能够赢得更多的机会。

小李和王平不知道什么时候获得了同一个客户的资料。有一天，小李无意间在和公司同事聊天时，提起了这个客户（张总），才知道王平也一直和这个张总联系着。

都是同事，小李觉得再跟下去面子上过不去，想要放弃，但是这个这客户自己又跟了很久。正在他犹豫再三的时候，王平已经早早下手，和张总签了合同。

这让小李心里气不过，但是没办法，谁让他不早早行动呢。

有时候，想的再多都不如行动一次。

内耗是个无形的枷锁，啃噬着我们的精神世界。

人的精力有限，每天要做很多事情，做了这件事，就没有更多精力做其他事。

减少不必要的精神损耗，过好当下的每一天，才能过好我们的一生。