目前老年人牙病发病率已高达90%，主要表现为牙周疾病、龋病、牙本质过敏、牙齿缺失等。导致牙周疾病发生的最关键因素是口腔卫生未做到位，老年人本身抵抗力下降，牙齿更敏感。牙菌斑（俗称牙垢）及牙结石增多，长此以往，牙齿逐渐松动，牙周组织萎缩，牙根暴露，最终导致牙齿松动脱落，牙痛难忍而拔出。

老年人的口福健康与身体健康状况密切相关，决定老年人口福健康的就是口腔健康状况，所以老年人护理口腔时，需谨记这3点！

坚持锻炼牙齿

老年人想要牙齿健康不掉牙的话，要提高牙齿的硬度，首先要做到坚持锻炼牙齿。锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩击即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。

正确刷牙

老年人应该使用温水刷牙，至少早晚各一次，临睡前刷牙比早上起来后刷更重要。

很多老年人有横向刷牙的习惯，实际上这是一种不正确的方法，很容易损伤牙齿表面和牙龈。正确的方式应该是上牙由上向下刷，下牙由下向上刷,里外都刷到，咀嚼面来回刷。如果牙龈有炎症。刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢刷，且刷牙的时间要长一点，可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环。牙膏可以选用含氟牙膏。

定期做牙齿检查

年龄增长，牙体硬组织和牙髓会发生变化，口腔检查对牙齿能存留更久至关重要。通过检查，及早拔除无法保留的残冠、残根及患有严重牙周病的牙齿，及时修复缺失牙，使牙齿能够行使正常的功能。坚持每六个月检查一次牙齿，及时了解牙齿的状况，也能最大限度地避免对牙齿进行大型的治疗。

*本文内容为知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。