传说在公元三世纪，罗马皇帝救了一对即将被处死的恋人。这天正是2月14日，从此被定为情人节。3月14日，这对恋人宣誓：此生不渝，后来便成为白色情人节，开始流传到其他国家。

在这个浪漫的节日里，你或许在为爱人精心准备的礼物而兴奋不已；或许为与爱人共进浪漫的晚餐而幸福满满；有或许正在为还没有伴侣而焦虑抑郁……无论怎样度过，这个情人节除浪漫之外，别忘和健康有个约会。今天小言来给大家支支招，让你们能够在享受快乐的同时还可以拥有健康。

情人节送爱人“健康礼物”

情人节送礼物，玫瑰花、巧克力自然必不可少。不过值得提醒，送鲜花和巧克力也要因人而异，切莫送出健康问题。

情人节是送花的高峰时段，不少对花粉过敏的人，常常会被爱人送的鲜花害惨。花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、有瘙痒感或灼热感，或鼻孔痒、打喷嚏、鼻塞等，多在皮肤接触花粉后引起。一旦出现过敏，可用湿毛巾冷敷，及时就诊，并在医生的指导下服用抗过敏药物，不要乱涂药膏。温馨提示：送花要提前了解对方是否是花粉过敏者哦~

巧克力最好选黑巧克力。因为黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。可选择热量及含糖量低、饱和脂肪较低、坚果类、无反式脂肪的黑巧克力；当然，好的东西也不能吃太多，一般每天最多吃两小块为宜。

除了鲜花、巧克力以外，来一场浪漫的晚餐也是必不可少的。但要注意，由于夜晚人体新陈代谢会减慢，如果太晚进食或者吃过多的食物，不仅会让胃和大脑得不到充分休息，影响消化和睡眠，还会堆积脂肪从而影响身材。在食用蛋糕、巧克力等高热量食品之后，一定要配合低脂食物来平衡，比如各种蔬菜（土豆等薯类蔬菜除外）、甜味不太浓重的水果、粗粮粥等。

护航安全要牢记

这么浪漫的夜晚，来杯红酒不可避免，小酌怡情可以，但一定要饮酒适度。大量饮用红酒对心脏是非常不好的，很容易导致酒精性的心肌炎。酒后千万不可以驾驶机动车，也不要让身边的人酒驾。若是已经怀孕或备孕的女性则不应该喝酒。另外，与爱人进行亲密行为的时候更要注意安全。

一个关于爱与浪漫的甜蜜日子

情人节最好的礼物

莫过于健康

健康才是最长情的告白