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如今无论是年轻人还是中老年人都越发关注自己的身体健康，其中血管健康始终是人们常常谈论的话题，因为血管一旦堵塞的话将会引起一系列的并发症，严重的直接会当场休克死亡。

而在我们的生活中也经常会见到一些因血管堵塞引起的疾病，比如脑血栓，肺栓塞等等，这些疾病已经不仅仅出现在老年人的身上，渐渐有了年轻化的趋势。

这种现象的出现也在警示人们尽早关注个人的血管健康，这样才能够早发现，早治疗，避免生命危险。

那我们该如何察觉和预防血管堵塞以及相关的病症了，其实我们的双脚会给出一定的信号，如果出现了以下四种异常，那多半是我们身体某个部位的血管堵塞了。

这时就要第一时间去医院检查，排除身体上的健康隐患，如果不去在意一拖再拖的话，迟早会引发大的病症，那接下来我们一起看看究竟是哪四种异常情况。

首先这第一种情况就是脚部的疼痛和麻木，当你在正常的生活状态下，突然感觉脚部有明显的疼痛感或者是一定的麻木感，那你就要注意了。

可能很多人误以为是自己站着或者是坐着的时间过长，这才导致脚部出现一些不适的症状。

虽然说不排除这种可能，但是要是病症的话，这种疼痛和麻木感不会消失，而是会持续加剧或者是隐隐作痛。

之所以会出现这种情况，那是因为人体的血液循环出现了问题，在血管堵塞的情况下，下肢和足部的血液流畅度大大降低，这会致使局部组织缺氧，进而带来麻木感。

如果长时间不进行处理的话，那么未来将会造成永久性组织的损伤，这在医学上是不可逆也不可修复的，最终的结果便是截肢。

第二种情况就是双脚及小腿部分出现了明显的浮肿，要知道浮肿的原因是因为血液循环不通畅，导致部分血液从血管中渗出，久而久之也就带来了浮肿的表现。

这同样也是身体告诉我们血液循环出现了不通畅的信号，这种情况在夜间或者是长时间的站立情况下会有明显的加剧。

第三种情况就是脚趾及周围的组织出现明显发凉的现象，如果我们待在正常的室温环境下，身体没有其他的疾病或者是外界环境的影响。

脚趾还持续发凉的话，那就意味着血液抵达不到脚趾这里，要知道血液的流动会将热量带到身体的每一个部分，进而保持身体组织的活性和体温正常。

可要是血管堵塞，血液无法很好的在身体实现循环的话，那么必然会引发局部异常冰冷或者是异常温热，这两种情况都会出现，如果长时间没有改善的话，那一定要尽早去医院检查。

第四种情况就是脚部出现明显的颜色变化，比如发红或是发紫，发红是因为局部的血管堵塞和炎症带来的影响，这意味着已经出现身体组织的损伤。

以上这四种情况都是相对来说比较明显且很好分辨的异常症状，对于身体不太好或者是本身就有血管疾病的人群来说更需要多加注意。

那对于普通人来说，我们又该如何预防血管疾病的发生呢？

在这之前我们必须要清楚，血管堵塞或者是身体出现血栓并不是立即就会形成的，这种疾病的产生与我们的生活习惯和饮食习惯息息相关。

如果我们能够改变自身的一些不良习惯或者是嗜好，便能够在很大程度上控制血管堵塞情况的出现，至少大大降低了这种风险的发生。

那首先我们要避免摄入过量高糖，高盐，高脂肪的食物，原因是这些食物会加重心脏的负担，同时也会导致体内的血液更加粘稠。

伴随着血液流速的缓慢，外加粘稠的状态，时间一长便会形成血栓或者是局部的血管堵塞。

其次就是避免长时间的站立或者是久坐不动，这一点上班族要尤为注意，不管工作多忙，都要抽出时间来适量的进行运动，或者是调整身体状态。

若是始终保持一个姿势，身体没有太大的活动量的话，那么同样也会降低血液流动的速度，而且短时间内身体局部会出现血液流通不畅的情况，长此以往，血管堵塞的情况迟早会发生。

再就是平日里大家要多喝水，多做一些有氧运动，多吃新鲜的蔬菜，同时有条件的可以定期做一下体检，随时知晓个人的身体状况，这样能够更好的预防相关疾病的产生。

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