在现代生活中，工作和生活压力都会让我们产生情绪的波动和变化，工作的节奏越来越快，竞争越来越残酷，紧张程度越来越突出，都会让我们造成一些情绪的不稳定。

这是现代生活带来的一些不可避免的变化。我们会有好多的复杂的情绪的产生，这从心理学角度来讲都是正常的，关键是我们不能让这样的负面情绪影响到我们身体，影响到我们的心理，影响到我们的工作和生活。

所以我们一定要学会掌握克服负面情绪的方法，不然的话，对我们的工作、生活、人际关系都会产生不利的影响，特别是对于作为父母的我们来说，我们的负面情绪对孩子的伤害是非常大的。

那么，有什么样的技巧和方法能够帮助我们战胜负面情绪的影响，更好地陪伴孩子快乐成长呢？

在家庭生活中，负面情绪的产生非常常见。孩子作业没做好，睡眠没睡好，情绪不太好，甚至不理我们，都会让父母产生很多的负面情绪。

而这个负面情绪，又通过我们的言谈举止，间接和直接的影响到我们的孩子。

所以造成了一种负面情绪的互相感染。显然如何去化解负面情绪的影响，对我们的家庭生活也是特别重要的生活技能。那么有什么样的方法能够化解负面情绪的影响？

我们要做的一件事情就是学会接纳我们的情绪。悦纳我们的负面情绪，很重要的做法就是对负面情绪要有一种科学的和理性的认识，学会和这些负面情绪和平共处。

有些家长可能会觉得负面情绪对我们有这么大的影响，这么烦人，那有没有办法让我们永远感受不到负面情绪，永远处在一种快乐的积极状态中呢？

其实这个想法是不对的，而且还很危险，为什么说很危险呢？

我们要知道，我们所有的情绪，其实是几千万年的进化历史选择出来的，是人类特别重要的适应机制，情绪具有特别重要的深层保护作用。

情绪能给我们警示危险，提醒我们要关注一些有风险的场景和事情。

比如我们如果在一个新的环境里感到害怕的话，那一定会让我们保持警惕，警觉能够让我们逃离对我们生命造成危害的事物。

当我们感到愤怒的时候，它让我们产生肌肉和骨骼的力量，能够让我们保持一种攻击性和逃跑的意识，让我们意识到对自己有益的事情。

在受到某些人或事物的威胁时，就能够保护自己，保护自己身边的人，也保护自己的财产。

当我们感到伤心的时候，它让我们能够得到更多的其他人的关注，得到其他的社会资源，所以伤心痛哭，其实也是一种社会沟通的信息和交流。

当我们感到焦虑的时候，我们往往能够集中注意力。所以孩子在考试之前，一点焦虑的感觉都没有的话，这孩子肯定考不好的，所以说所有的负面情绪，它的存在都是有理由和有价值的。

所以，彻底的排除这种负面情绪的影响的话，对我们人的生存是很危险的一件事情，因为它有一种警示的作用，这就是我们为什么一定要学会和我们的负面情绪和平相处。悦纳负面的情绪是一个特别重要的生存技巧。

所以我们不要把负面情绪当作敌人，当作危险的事物去逃避和排斥它，其实能够和负面情绪相处对我们的身心健康也是有意义和有价值的。

那么，关于如何克服负面情绪的不利影响，陪伴孩子快乐成长这件事，大家还有哪些不一样的建议和意见呢？欢迎评论区留言分享！