多囊自救，最全上岸指南，2024年初，来给大家推荐图书喽！
前段时间正好和姐妹聊起，如果只推荐一本介入多囊逆转的书籍一定是它《多囊卵巢综合征90天治疗方案》，很贴心还附赠了陪伴手册。
发现现在在备孕路上真的越来越多的姐妹患有PCOS多囊卵巢综合征，有些是治疗多年，有些是刚刚发现。
首先，多囊卵巢综合征的一些显著表现就是：1，月经不调：大姨妈迟迟不来，姨妈不正常。2，影响生育：备孕迟迟怀不上，卵泡长不大，排卵障碍等。 3，发胖：身体会突然间发胖，减肥的痛苦真的只有经历的人才懂。4，多毛：身上一些地方会长出来一些毛毛。5，长痤疮：皮肤不光滑细嫩。
其实很多问题是可以根据运动、食疗、生活习惯等方法去改善并解决的。《多囊卵巢综合征90天治疗方案》这本书，更多是偏实操型，对于有相关困扰的姐妹相当实用；文章从8个维度详细拆分列举了会引起多囊的八大原因，通过消除炎症，消除胰岛素抵抗，恢复肾上腺素功能，治疗雄激素过多，平衡失调的激素，恢复甲状腺功能，营造健康环境，均衡饮食。
按照这八个原因，逐步带你了解多囊，摆脱多囊。还介绍了简单就能get的该吃和不该吃的食物，提供天然食物和自然疗法。敢不敢给自己90天的时间，逆袭多囊，拥有更好的自己。
PS：最后感谢的赠书，一直为我们提供专业且优质的图书[赞啊]
