生活中，不少人都有过“头晕”的经历：头晕恶心，还会伴随颈部疼痛、颈肌紧张等症状；头晕目眩，站立不稳；甚至刚睡醒都会头晕。
可去了很多大医院做过各种检查，检查结果都是好的，就是找不到原因。也试了很多治疗方式，效果却不理想，长期苦恼于这种挥之不去的头晕头昏，极大影响生活质量。
其实，引起头晕的原因有很多，高血压会引起头晕，颈椎病也会引起头晕。今天，想跟大家分享一个颈椎病引起的头晕案例。
总是头晕，检查却没问题，到底怎么回事？郑先生今年39岁，头晕了10多天，在下午和晚上时症状尤为明显，双手长时间抬起的话，会诱发手麻和双肢乏力感，但活动后可以缓解，平时失眠治疗也不太好，容易失眠。
去医院做了颅脑检查，检查报告显示正常，后来拍了颈椎CT，结果显示颈椎间盘变性，做过针灸、刮痧等治疗，但效果一般。
后来经检查评估后，我们发现郑先生的头晕症状与混合型颈椎病有关。
检查经过体格检查
① 仰头活动度稍受限；低头、仰头，右转头均诱发右侧颈肩牵拉不适感；
② 右臂丛神经牵拉试验（+-）；膝反射稍亢进 Hoffmann（-）；
③ 变位性眼震试验（-）。
X线片
影像可见：2023.04 龙脊康颈椎X光阅片示颈椎纵轴偏右，颈3/4，4/5右侧椎间孔狭窄。
颈椎张口位片
颈椎双斜位片
处理方案在治疗上，我们将针对郑先生颈部和胸廓出口区域的肌肉进行松解和拉伸，激活处理缓解手麻情况；此外，重点松解后枕部肌群及颈椎小关节正骨复位处理头晕问题。
郑先生反馈每次做完治疗后，肩颈牵拉感消失，头晕情况也得到了改善，并维持了3个月左右，后期建议增加颈部康复锻炼，维持良好状态。
医生建议引起头晕的原因有很多，颈椎病是其一，因此，如果有反复头晕情况，且已做好很多方面的检查或治疗都正常的话，可以考虑下是否颈椎问题导致的。
对于长时间低头伏案办公或长期低头玩手机的朋友来说，头晕情况也很常见，可以试试颈部灵活训练。
动作1：颈前部肌肉拉伸
双手重叠放在胸口前侧，缓慢将头往后仰，感觉脖子前侧肌肉有牵扯感，保持这个姿势拉伸30秒。在仰头的过程中，还可以咬紧牙齿，此时肌肉被牵扯的感觉会更加明显，同样拉伸30秒，自然呼吸，做3-5组。
动作2：颈部屈伸灵活性训练
坐位，尽量选择有靠背的椅子，以双手中指为定点，分别放在颈部的双侧三个位置(后枕部，中间，颈胸交界)。腰背部挺直，吸气，呼气仰头，双手给予一定的阻力对抗，感受拉伸感保持10-15秒即可。从上往下，每个位置5个，整体为1组，做3-5组。
