如果你出现口舌生疮，小便短赤，胸中烦热这些问题，或者是外感发热之后，一直感觉有余热没有解决清楚，甚至还会出现一些脸部潮红，心烦，易怒等表现，那么今天就给大家讲一个泡茶方法，可以有效解决这些问题。

首先，我们要明白，出现胸中、口舌、小便这些部位的问题，其本质上都属于心经实热的一个表现。

那么，当胸中有热（也就是心经有热），他会下移到小肠，因为小肠和心相表里，而膀胱、肠道也会由此有热的出现，那怎么解决呢？

这时候就应该用一些甘淡味道的中药来淡渗利湿利尿泄热，让热邪和湿邪随着尿排出，那么这些烦恼啊，烦热呀，生疮呀，就会逐渐消散。

这是刚随手拍的一张图，现在正是七月底，正是三伏天正热的时候，那么最近迎来了大暴雨，那么这个热就会随着暴雨的下降，给整个空气和环境来降温，而整个空气的热气会随着雨水降到地面，那么大家就会感觉到烦热消散，这就是我们所说的阳随阴降的一个道理。

那么什么食物能做到类似大雨滂沱一样的作用，把身体的热带下去呢？

刚才说了，那就是甘淡味道的食物，因为越是甘甘淡淡的食物，就越能通利人的三焦，而且可以把身体的浊邪和郁热，以及藏在筋骨脏腑里面的湿邪挤压出来，通过小便排出体外。

所以说，如果你平时吃的比较清淡，那么你会发现你身体会很少上火，反倒是那些营养十足，喜欢吃肉和肥甘厚味的人，他们非常容易口舌生疮，脸部油腻，高血脂，高血糖高血压，而且十分容易感冒，因为他们体内就是一个巨大的垃圾场和浊热之邪淤堵存放的地方。

那么，今天我给大家介绍一个泡茶方，这个经过很多人验证过，都反映说这个泡茶方不错，现在分享给大家，大家要知道哈，凡是有用的泡茶方法一定是经过民间反复验证过的，而且真正有心的学员和朋友，他们会收藏下来，用笔记下来，无论是碰到家人，还是孩子还是朋友，需要用的时候立马翻出来，以免用的时候找不到措手不及，那么我们接下来看看这个泡茶方：

薏苡仁20克，淡竹叶10克，冰糖两块

如果你有心中烦闷，口渴，而且心跳快，腿沉，迈不动道，这些都是一个湿热的问题，无论是祛湿还是清热，这个泡茶方都有很好的效果。

淡竹叶是清心除烦利尿之品，往上可以清除心中火热，往下可以通利小便黄赤问题，这样上下贯通就可以把热邪去散掉。

而薏苡仁用到20克，可以把身体内所有的湿邪排出体外，坚持喝上五天，你就会发现身体轻盈，而且会感觉心情畅快，没有烦闷的淤积之气。

最后再加上冰糖来顾护脾胃阴液的丢失。

你还在等什么？赶快试试吧。