转眼入冬了,如果说冬天一定要做的两件养生大事,一个是滋阴,那另一个就是养气血。
俗话说:“美丽女人,三分血,七分气”,气血充盈则百病消,身体康泰。
”
日常生活中,十个女人其中就有九个气血不足,出现这种情况,与不规律的生活方式也有着密不可分的关系。
气血不足,并不像我们所想的那么简单。
中医认为,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚,故在中医临床上一般是气血双补(或称为气两虚、气血不足)。
气血不足
《黄帝内经》说道:“血气不和,百病乃变化而生。”
气血不足,会导致毛孔粗大、水肿、色斑、面色萎黄、干燥,还会导致气短乏力、少气懒言、形体瘦怯、心悸失眠、肢体麻木、怕冷、身体疼痛等一系列亚健康症状。
许多人提到补气血,首先想到的一定是阿胶膏。
”
阿胶糕古代就开始作为女性滋养的圣品,古籍记载:杨贵妃喜浴汤泉,常年服用阿胶养颜。
阿胶糕
在古代不仅是杨贵妃会食用阿胶补气血养容颜,清朝的慈禧太后一生也喜爱阿胶。
《清宫叙闻》记“西太后爱食胡桃阿胶膏,故老年皮肤滑腻”,胡桃即核桃也。
阿胶糕
咸丰年间,当时还是兰贵人的慈禧,患血症久治不愈,户部侍郎陈宗妫贡献阿胶给慈禧,后来慈禧多受皇帝招幸,次年就为咸丰皇帝产下龙子。
皇帝大喜赐予三件宝物:一是四品官服黄马褂;二是手折子;三是树德堂阿胶御笔赐“福”字。后来的慈禧也常年食用阿胶,沐牛奶浴以保容颜永驻。
所以说,阿胶糕补气血并非空穴来风。
阿胶补气血的效果显著,人们给了它“补气血圣药”的美名,擅长医治血虚引起的各种病症。
·防钙流失
阿胶中含有大量的钙质,促进钙的吸收和贮存,调理体质。
·调理月经
阿胶可以用于因血虚引起的月经不调,血多者用来固摄,血少者用来行血。
· 调理睡眠
可以滋阴养血补虚,具有较强的宁心作用。适用阴虚心烦睡不着。
·扩张血管
阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用
·美容养颜
阿胶富含胶原蛋白质,食用会使肌肤细嫩,弹性好,并且通过调养气血,使得面色红润。
气血不足得配合内调外养,中医养生就素有“冬令进补”之说,冬天就是一年中膏方进补的旺季。
合气血虚的男女
一说起阿胶,很多人就和女性联系到一起,其实男性也可以适当食用。
现在很多男士工作量大,过度劳累耗伤气血,长此以往,心血也会越来越不足,出现脸色苍白、说话无力、头晕心悸、睡眠不好等的情况。
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