顺季长高食谱🔥这几天吃4道菜，简单好做

✨“春不生夏不长”，又到了春天，孩子长高的黄金季节，相信大家都用心在给自己孩子长高，错过了这波春天生长力，孩子在夏天身体生长也会受到影响 ✨在春天，要想让孩子顺利长高高，就要让身体的阳气顺畅，简单朴素的方法，就是吃一些具有sheng发之性的蔬菜 🌿那种积攒了一整个冬天的能量，在春天率先破土而出的芽苗们，是特别适合的 🌿给孩子吃些嫩芽嫩苗，就是把这股sheng发之力吃进身体里，sheng发五脏六腑之气，助长身体的活力 . 💟今天给大家分享几个长高食谱，顺着季节吃，帮助孩子身体醒过来 . ✅春芽盘 【食材】豆芽、豆苗、菠菜 | 各1小把 【做法】 1.所有青菜洗干净备用 2.把豆芽和豆苗入锅翻炒30秒左右 3.撒一点点盐拌匀后盛起来 4.锅里烧开水，加少许油和盐，放入菠菜烫30秒后捞起来，这样焯水的青菜会更脆嫩 5.菠菜捞起来后，团在晶莹透亮的豆芽豆苗上面，颜色和造型都很抓眼 . ✅春饼 【食材】鸡蛋4个， 淀粉适量 |，豆芽、豆苗、菠菜各1小把 【做法】 1.锅中烧开水，加少许油和盐，豆芽、豆苗、菠菜烫熟后捞出 2.少量多次地往蛋液里加淀粉，轻轻打散搅拌，直到蛋液变得像酸奶一样粘稠即可 3.蛋液入锅摊几张薄饼，把芽苗竖着铺在饼皮上，然后往里卷一卷就做成了 . ✅茼蒿拌豆腐 【食材】茼蒿200克、豆腐1块、葱少许 【做法】 1.茼蒿和小葱洗净切碎，放入碗中备用 2.锅中烧水，放入少许盐和几滴油，茼蒿焯水后捞出 3.锅中烧水，放入少许盐，豆腐入水煮熟，捞出后装碗里用勺子慢慢弄碎 4. 锅里倒油烧热，放入葱花炒香，把茼蒿和豆腐倒进去翻炒一会儿，加一点盐和香油搅拌即可出锅收起 . ✅上汤芽苗菜 【食材】玉米、胡萝卜各1个，芽苗菜1把，蒜蓉适量，小蘑菇2-3个 【做法】 1.先用玉米红萝卜炖汤，做汤底 2.芽苗菜洗净切碎，小蘑菇、胡萝卜洗净切片，蒜蓉适量 3.下食用油爆香蒜蓉，倒入小蘑菇胡萝卜先翻炒后，倒入芽苗菜，放适量盐，翻炒 4.待芽苗菜变色变软，倒入适量汤底，将汤底煮滚即可