痰湿重，春天多吃这3个最有“阳气”的食物

痰多是身体给我们的一个调整信号，告诉我们要补阳气了！今天跟大家分享3个最有阳气的食物，白痰多、清痰多、怕冷、容易咳喘的朋友，春天把阳气补起来了，痰湿就少了！（具体看图2-6） 👉凡是补阳，先补脾阳，给身体打好地基 温补脾阳，干姜最厉害。 寒气特别重、特别深，用干姜更好。 干姜怎么吃最好？甘草+干姜，完美搭配。 这是《伤寒论》里的甘草干姜汤。 ‼️要是脾胃湿气重，舌苔白腻，可以加点 【茯苓】淡渗利湿， 【陈皮】健脾燥湿、理气化痰 把堵在脾胃的痰湿水液统统清走，温补且不易上火。 💯懒得搭配的话 可以直接喝我们中医师搭配好的百陈汤 有干姜、甘草、茯苓、橘皮、百合、葛根， 温补脾肾的同时，疏通气机，不容易上火。 👉百陈汤，专门对付脾肺的寒湿痰浊 百陈汤就是食疗版的二陈汤 把小有毒性的半夏，换成了葛根和百合 用的都是药食同源之品，适合长期饮用！ 👉整个方子是这样的： 干姜、甘草、茯苓、橘皮、百合、葛根， 虽都是药食同源的食材，但配方是很有讲究的。 用干姜搭配甘草，使干姜的yao力缓慢释放，平稳而持久。 【茯苓】健脾祛湿，宁心安神 【陈皮】健脾燥湿、疏肝理气，祛湿化痰 【葛根】升发胃阳，引湿热下行 【百合】可以养阴润肺，使祛湿而不燥，这对养肺非常重要。（以上食材功效参考《中国药典》） 👉总之，痰饮所到之处，就会引起各种病症，让你哪哪都不舒服。所以，体内一旦有痰就要赶快把它化掉！