中医：睡眠差最怕的小果子——酸枣仁！

‼️进入秋天，有些朋友说最近睡眠特别不好，经常觉得心烦，爱发脾气，控制不好自己的情绪；晚上睡不好，易醒、多梦，很是苦恼！ ‼️其实，这些问题都是因为身体的“血”少了！ 💯而深度睡眠最补气血！ 如果你：睡不着，睡不好，总是主动熬夜，被动熬夜，想要熬夜之后补救，都需要好好养一养身体。平时工作忙碌，不可能睡8-9个小时，最最重要的是提高睡眠效率，也就是增加深睡眠的时长，充分休息，放松，众神归位，大脑完全放空，那种感觉真的太好了。 👉怎么增加深睡眠呢？ 酸枣仁+百合。我们知道，酸枣仁：养肝、宁心安神。今年酸枣仁大涨价，也是因为太好用了！（我们的酸枣仁膏没涨，因为原产地直采，可以屯一波）。 🔸酸枣仁+百合，帮你带入深度睡眠！ 1️⃣酸枣仁，被誉为“东方睡果”。《中国药典》记载：酸枣仁，用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。 2️⃣百合呢？养阴润肺，清心安神，帮助我们睡得更安稳，藏得深，深睡眠更多，也不容易胡思乱想。 💯酸枣仁是神农本草经的上品，可以常吃。 👉我们也做成了几乎人人都可以吃的酸枣仁膏。膏方也是反复熬煮，它除了有酸枣仁，更有很多直接补气血的成分：黄精，桑葚，茯苓，桂圆，莲子，红枣。 🔸在茯苓的加持下，更好吸收。养心肝+健脾养肾+补气血。既有助于安神，又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。