中医：春天多吃脾胃最喜欢的3个食物！

春天发陈，正是我们阳气上升，垃圾外排的好时候。脾是气血生化之源，主运化，升清，我们在春天把脾养好，就会排出更多的垃圾，清清爽爽进入迎春入夏。 [向右R]这三个食物，脾胃喜欢，最适合在春天吃，把身体里的垃圾排出去。 1、茯苓，最平价的「九大仙草」之一，把身体多余的废水都排出去 2、山药，慢慢把痰排出来 3、白扁豆，它是脾之谷，是脾胃最喜欢的谷物。春夏天气变暖，湿气越来越重，白扁豆健脾祛湿，很适合现在吃。可以煮汤，煮粥。 [向右R]八珍丸——重启你的脾胃 健脾祛湿有个经典名方：八珍糕，八珍糕是专门给大吃大喝、缺乏劳作的皇帝、皇亲国戚调理身体的，既能清又能补，乾隆皇帝、慈禧太后都很钟爱它！ [向右R]我们的八珍丸，就是根据“八珍糕”的改良而来 [向右R]根据现代人久坐、运动少、营养过剩的特点，在原有配方上做了一些加减： [一R]茯苓和薏米：这一对儿，一上一下，一升一降，一起用力，就会使脾胃气机运转起来，有升有降，能更好地运化掉体内的湿浊。 [二R]莲子、山药、芡实、白扁豆：都是补脾的高手，又具有收涩的作用，可以使得滋补进来的营养物质被收敛住。 [三R]山楂炒麦芽：消食健胃、行气除胀 [四R]桔梗：理气通经，给脾胃减负 补脾祛湿，不寒不热， 还能运化消食，非常平和，一般体质都可以吃。 口感糯糯的，非常适合下午加餐来一丸， 谷物的香气回味，加上山楂的清新， 是那种没有负担，很入口的感觉。 脾胃虚弱、湿气重的人一般都喜欢， 老人吃也好消化~