中医：惊蛰后多吃脾胃最喜欢的食物！

惊蛰过后，春天又「醒」了一次。 ‼️身体里肝木生发的力量，带动气血向外走，整个世界都越来越热闹了！ 📣气血能源源不断往外走，还需要我们有足够的气血才行，树木的生长，也需土壤的肥沃。 我们的身体也是一样，在春天，需要格外照顾好身体里的土地：脾胃。 脾胃好了，无论你吃什么，都会得到更多气血，人才会有旺盛的生命力。 👉那么，脾胃到底最喜欢什么食物呢？（具体看图2-5） 1️⃣脾喜「甘」，也喜欢土里土气的食物。山药最适合了！ 2️⃣脾主运化，最怕堵：用陈皮，唤醒脾胃，让干净的气血越来越多 3️⃣小饿，疲惫的时候，别乱吃吃一点「水中灵根」，平补气血，满满饱腹感 💯很多朋友吃多了脾胃不舒服，小饿不知道吃啥，这时候，可以吃一碗藕粉。莲藕是很神奇的存在，你看藕是中空有孔，因此藕是很通的，能舒达脾胃之气，滋润而通畅。上热下寒的朋友吃了它又可以引火下行。 👉新鲜的藕做起来不够快手，最方便的莫过于藕粉了。《随息居饮食谱》中，盛赞藕粉：老藕捣浸澄粉，为产后，病 后，衰老虚劳妙品。我们的纯藕粉，精选江苏宝应的上等莲藕，100斤藕才能做出5斤！ 💯100克藕粉里含有20.8mg铁。每天1碗藕粉：润养气血，人人都适合！藕粉熟吃，性质平和，藕粉便于保存，一年四季，都可以被养到。这样日复一日的滋养，才可以做到「虚劳妙品」的称号。 💯吃藕粉就得吃纯天然的！ 现在有的地方会卖速溶藕粉，藕的含量只有40%，再加入白砂糖、麦芽糊精、植物淀粉及其他调味剂，这种满足了味觉，却滋养不了脾胃和气血！要吃就吃纯藕粉！ 🛒这款藕粉来自中国荷藕之乡，10斤藕，出1斤粉 我们的藕粉，来自荷藕之乡江苏宝应，早在明代就成为贡品。经过洗净、切节、去皮、粉碎、筛洗等十余道传统工序精制而成，口感会更细腻，无添加！ 10斤藕，出1斤粉，浓缩出来的精华。快手地冲一碗，慢慢养，轻轻补，不上火，补养之力便不会倒退，一直小火慢炖着补你的气血。 👉如何冲泡？ 藕粉用温水调匀，再倒入足量开水，就立地成糊，是淀粉熟成的样子啦。最爱拈起桂花，撒到热气腾腾藕粉上的那一刻，瞬间有如满陇桂雨。建议朋友们买上1罐，慢慢把脾胃和气血，补起来！