立冬是我国二十四节气中的一个重要节气，通常出现在每年的11月7日或8日左右，标志着冬季的正式开始。立冬的从气候和农事角度来界定，这一天太阳到达黄经225度时，地球进入了冬季，立冬时节，北方地区天气逐渐变冷，气温下降，阳光照射的时间也逐渐减少，而南方地区则开始进入相对凉爽的季节。

对于农事来说，立冬是农民开始进行冬季耕作的重要时间节点，在农民生活的人知道，立冬往往被视为农事的分界点，农民收割完秋季作物后，开始进行冬季灌溉和冬季作物的种植。同时，一些农民还会开始准备冬季粮食储备和家畜喂养。

这不今日立冬，古人经验告诉咱们，记得立冬后二不睡、二要吃、平安过冬天！二不睡、二要吃说的是啥？下面我们一起了解下。

一）：立冬过后二不睡

立冬过后，头发不干不睡觉，立冬后气温逐渐降低，空气湿度也较低，这会导致头发失去一部分水分，变得较为干燥，不仅如此，潮湿的头发容易滋生细菌和真菌，这可能导致头皮屑、头痒、发炎等问题。

头发在枕头上来回摩擦时，可能会造成静电，使头发变得更加毛躁和难以梳理，为了避免这些问题，建议您在晚上洗头后将头发彻底吹干或至少将头发擦干。

立冬过后，不要将脚露在外面睡觉，冬季寒冷的天气中，保持身体的温暖是非常重要的，尤其是晚上睡觉，确保双脚被被子完全覆盖，避免将双脚暴露在外面，避免寒气进入体内。

二）：立冬过后二要吃

立冬过后吃羊肉是一种传统习俗，在农村地区，立冬是农历二十四节气中的第19个节气，意味着冬季正式开始，吃羊肉可以保暖，这是因为羊肉具有温补的作用，能够增强人体的抵抗力，抵御寒冷的天气。

羊肉富含高蛋白质、低脂肪和丰富的维生素B族，对于提高人体免疫力和增加体力有很好的效果。因此，立冬过后吃羊肉成为了一种传统习俗，以保持身体健康和抵抗寒冷气候。

冬季也是一个蔬菜丰收的季节，立冬过后吃蔬菜，蔬菜也是保持身体健康的重要组成部分，比如说胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力、维护皮肤和促进免疫系统的功能。

个人认为：立冬时人们的身体阳气开始逐渐收敛，此时应该调整饮食，增加营养，以应对寒冷的冬季天气。因此，一些地方会有特殊的饮食习俗，比如说食用某些具有保暖作用的食物，如羊肉、蔬菜、核桃等。

总之，立冬标志着冬季的正式开始，今日立冬，记得：二不睡、二要吃、平安过冬天！