给妈妈做减脂餐D181|低卡黄焖鸡🍲
鸿风聊美食
2024-03-23 12:51:35
不敢相信这是减脂餐！[赞R][赞R]
后悔没早点学会这道黄焖鸡呀！[大笑R][大笑R]
浓郁的酱汁包裹着每种食材[偷笑R][偷笑R]
软烂的鸡肉、绵软的土豆、鲜嫩的香菇[大笑R][大笑R]
低卡解馋！缺点就是费点儿米饭！[派对R][派对R]
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🍀【食材】🍀
鸡腿、土豆、香菇、青椒
🍀【步骤】🍀
1⃣所有食材全部切成合适大小的块备用，鸡肉冷水下锅，加葱姜料酒焯水捞出沥干
2⃣少油放八角花椒干辣椒，再放葱姜片炒香，倒入鸡肉翻炒至微微焦黄
3⃣️加入1勺生抽➕半勺老抽➕1勺蚝油➕1勺豆瓣酱➕适量盐，充分翻炒均匀后倒入开水没过食材
4⃣️加入土豆盖上盖子炖煮20分钟，放香菇再煮5分钟，出锅前放青椒翻炒均匀即可
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🔺家常低卡黄焖鸡！减脂懒人一锅端！拌饭拌面真的绝了！
✨✨✨
我有一个愿望！
妈妈减脂！我上岸！
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Seeker
超好吃还不长肉肉，这也太哇塞了吧