感谢罗大伦，让孩子一定要坚持喝！真神奇！
沛岚谈养护
2024-05-08 00:03:32
🌈怀山药也是罗大伦力荐的食材，不寒凉也不燥熱，相信很多麻麻对它都不陌生！
👉每周我都会给孩子、家人煮这个怀山药水，再加点雪梨，陈皮，特友好，一周喝3天，真的不错！
💥夏季天气忽冷忽热，容易出汗，加上啤弱，内🔥,💤不踏实，遍干💩难，keke都可以试试！
♨️食材：怀山药干20克，陈皮3克，雪梨干6个，加水800ml，小火煮20分钟即可！
➕也可以加瘦肉、排骨、一起炖煮，当然，早上可以搭配五谷一起打豆浆吃也可以！
㊙️平时怀山药片还可以这样搭配煮水喝！!
✅上熱下💦，怀山药＋黑豆+苹果
✅🐔sh，怀山药干＋苹果十山楂十红枣
✅脸huang，怀山药＋桂圆＋红枣+红枣
✅💦重，怀山药＋芡实＋茯苓+莲子
💫趁着夏下这个好时机，赶紧煮起来，那感觉真的太nice了！
📜罗大伦博士在其书籍里讲，怀山药干一定要选道地河南焦作的，片型呈柳叶或马蹄状，不是菜市场的菜山药片，也不是那种圆片！
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