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基本信息：90年女，身高161，1.28初始体重64.25kg，7月进入56+kg

嗯…

今天的空腹数值对比昨天下降了0.4kg，来到了56.75kg，我还是蛮开心的，会感觉自己做的练舞和白天的饮食控制是有效果的。

不过，晚饭后还是吃了1+2+2颗草莓，还有1串羊肉串1串骨肉相连1串烤素鸡1串烤鱿鱼1串烤小馒头…

哎哟妈呀，买的时候觉得买的很少，吃的时候也觉得自己吃的不多，复盘一下，还是吃了5串的呀[偷笑]

昨天的正常三餐…

早饭：7:20左右

一碗白粥，一个肉包，一个白煮蛋，些许萝卜干（碳水挺多的，但热腾腾的中式早饭吃的就是感觉很舒服）

午饭：11:00左右

昨天要练舞，午饭吃的早，而且也没吃多少，所以下午饿的挺早的，就一直喝了很多水，期间想吃零食来着，又想到晚上可能吃炸串，于是就忍住了…

晚饭：18:00左右

妈妈昨天的菜清淡的，花菜和汤都很清淡，萝卜烧肉的话我基本也是吃的瘦肉和萝卜，所以也还好。

喏，昨天就是吃的家门口的新疆烧烤，答应小娃的炸串没买到，于是就给他买了烧烤，顺便给我和老公也挑了一些[呲牙]

所以，今早能降0.4kg，还是挺开心的[呲牙]