五谷杂粮，老祖宗留下的智慧|8款时令养生粥

🌈姐妹们，女孩子一定要少喝奶茶和饮料 多喝这些健康的养生粥 分享给姐妹们我常喝的八款 每一款都别有风味，而且操作都特别简单😋 [一R]桑葚10g，百合10g，银耳5g，黑米20g，糯米20g，枸杞10g，小麦仁20g [二R]绿豆50g，南瓜80g，银耳8g，燕麦25g，陈皮3g [三R]红豆25g，花生15g，黑米20g，血糯米20g，茯苓10g，黑豆20g，小麦仁20g，西米10g [四R]鹰嘴豆25g，小麦仁25g，芡实15g，茯苓10g，莲子15g，核桃仁15g，薏仁15g，银耳5g [五R]红豆20g，莲子20g，血糯米20g，陈皮2g，银耳8g，芋头60g，红腰豆20g [六R]红豆20g，鹰嘴豆20g，黑豆20g，薏仁20g，南瓜60g，银耳8g，红薯40g [七R]黑米20g，黑豆20g，玉米粒20g，紫米20g，藜麦20g，黑芝麻20g，西米20g [八R]血糯米20g，山药60g，红豆20g，鹰嘴豆20g，黑豆20g，银耳8g 🌈可以直接吃，还可以加入牛奶，秒变养生甜品 💗蕞近家里喝的牛奶都是从京东上买的 趁着京东618零食会场有敲多U会，给家里多屯点 在京东so~吃货狂欢~就能get啦🍃 🌈相信坚持的力量，我们一定会更美好~ 💗好了，今天就到这里吧 希望姐妹们开心快乐，我们下次再见吧😘