#查视力前为啥滴眼药#吃什么对眼睛好？
以下食物对眼睛比较好：
1. 胡萝卜：富含胡萝卜素，能在体内转化为维生素 A，可预防夜盲症、干眼症。
2. 菠菜：含有叶黄素等，能保护视网膜。
3. 蛋黄：富含叶黄素、玉米黄质以及多种维生素和矿物质。
4. 蓝莓：有丰富的抗氧化剂，可改善眼睛疲劳。
5. 西兰花：含有抗氧化物质和维生素 C 等。
6. 深海鱼：如三文鱼等，富含 Omega-3 脂肪酸，对眼睛有益。
7. 柑橘类水果：提供丰富的维生素 C，有助于降低眼睛老化风险。
8. 枸杞：传统的护眼食物。
9. 坚果：含有维生素 E 等营养成分。
