换季生病🤧体质不行✅提升免疫干货攻略‼️

工作繁忙、生活压力大， 很多人感到身体疲惫，小病不断。 这时，我们需要认识到：免疫出问题了 免疫力，是人体自带的不眠守护士 更是人体重要的防御系统 识别和排除“异己”的生理反应。 · 免疫力不好8大表现 📍忆力下降 📍易生病 📍易疲劳 📍肠胃不适 📍情绪低落 📍食欲下降 📍畏寒 📍易感染 · 📒免疫力翻倍4️⃣大锦囊 1. 泡脚：饭后睡前，38-40度，10～20分钟 2.穴位按摩：足三里穴、涌泉穴 3.适度运动：每周进行 5 天共 150 分钟以上运动 4科学内调 · 但是只有这几条法则可不够， 及时内调才能更好的稳固体质！ 像我平时就比较注重养生内调 这款位元堂灵芝孢子油就是常吃的 位元堂是香港的老牌子✅ 而且还是在香港及国际专业级的严谨监控、 验证和检测品质下✅ 从优质灵芝孢子取出的100%孢子油✅ 所以服用起来才会更安心~ · 含量高，满满都是孢子油，活性好更利吸收！ 灵芝孢子油能够增强抵抗力， 提升免疫，高效护肝 多方位的帮助我们改善脆皮体质 · 特别是家里的体质偏弱的中老年人 还有我们平时忙碌的时候爱吃外卖 饮食，睡眠都没有好好兼顾的打工人 每天来两颗，提升全家人的免疫 好的身体才是一切的可能的起点~