张宝旬妙招～～姨妈量少，经期保养必备！
干鑫评养护
2024-08-25 20:42:07
例假太少，想要增加量的？
张宝旬老师分享的黑豆山楂红糖水，真的是个好东西！！👍
我每个月的那几天都会喝。一般煮一大壶，喝一天，热饮。喝了的感觉真的会不一样！！👍
有的姐妹为了身材，过度减月巴 或者不吃早餐，贪凉 ，吃冷饮🍦，真的不可以❌
会导致月卑胃变差，把自己弄得气🩸Xu弱。
大姨妈会不正常，要么推迟，要么不来。
肤色蜡黄🌝，量少，🪣经……
如果你以前很正常，忽然就月Jing 量少，多半是淤在体内，需要将它化出来才好。
恤🩸yu久了怕成榴。如果未生/育的女孩子，还会担心以后受孕。
食材：
黑豆1把，山楂10颗，老红糖几块。
加水1.2升，养生壶煲30分钟。
⚠️另外，女生们蕞好不要晚上洗头，实在要洗，一定吹干才能睡。姨妈来了也不要吃冰东西！！
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阿樊
哎呀，说的太对了！大姨妈就是身体的报警器，不好好照顾自己，后果真挺严重
克莉丝小旭
哎呀，不良习惯真害人！我以前仗着年轻任性，熬夜追剧，冷饮不断，结果月经不调找上门。现在才知道保养重要，姐妹们别学我啊
月老游
这些小秘诀太实用了！保养姨妈就像呵护小公主，均衡饮食，保暖超关键，拒绝冷饮，适量运动，身体自然回馈你啦！
拿破仑
生活习惯真的能作妖，月经失调不是闹着玩的！过度减肥、熬夜这些坏毛病，别等身体亮红灯才后悔哦！💪🏻
半夏时光
亲测超有效！黑豆山楂红糖水，经期救星✨量少不怕，喝它准没错！气色好，痛经byebye👋快试试