补足精气神，还得靠静以养心
澄净说拍拍
2024-08-28 15:48:12
大家应该听过一句话：“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。
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打坐/站桩是我常坚持去做的一项养生方法
每次站桩后，感觉人很有精气神，做事情动力十足。
站桩就是平平常常的站着，眼睛闭上，双脚与肩同宽，全身心放松，每次站桩时间半小时起。(站桩的视频在我的主页合集有)
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打坐🧘就是双腿平常放松的盘在一起，后背挺直，全身心放松，每次打坐时间半小时起。
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古人常常站桩、打坐，就是静以养心的好办法，可以让人更加神清心安。
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