如何改变寒湿体质

问：老师我想要改变寒性体质，为什么比身边的人更容易着凉，平时在自拍和跺脚。但要想彻底改变成正常体质，请问意识上、性格上应该做什么样的转变呢？ . 丁师：这个问题好，体寒不光是外在受寒，吃喝寒凉等造成，主要是情绪，所以情绪过度皆表现为寒，抱怨，恐惧，郁闷，紧张等情绪尤其容易造成体寒。 . 从性格和行为上，一个人看不起人，缺乏自信，保守，对人冷漠，冷言冷语等等是体寒的根源。 . 其实zui大的改变就是练习“知道就行”。 [氛围感R] 💡拍打原理： 打通身体微循环，疏通经络，排出寒湿，消除人体气血不通和淤堵的地方，提升自愈力。 . 👐 拍打部位：全身拍打＋跺脚 . 🕒 拍打时间： 早中晚都可拍打， 用手掌🤲/拳头拍打，力度自然放松 可长期坚持拍，拍打贵在坚持 跺脚每次40分钟起(跺脚视频在我的主页合集找) . 拍打/跺脚过程和拍打后可能出现的排解反应： 酸、麻、胀、tong、痒、寒凉、打ge、排气，等现象，随着拍打不断深入，拍通畅后不适感会消失 . 🌱 注意事项： 拍打前看下我的置顶笔记有拍打注意事项禁忌 拍打结束后不要马上洗澡，拍打毛孔打开，避免受寒凉，zui好2-3小时后再洗澡。平时注意保暖，少食生冷，冰镇饮料。