讲述人：张友全 64岁

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老张退休好几年了，儿子在国外安家立业，女儿也嫁到了外省。

刚开始的时候，他像许多空巢老人一样，感到一种前所未有的孤独。

家里静悄悄的，没有人陪他聊天，没有人跟他顶嘴，连周末一起看电视的人都没有。

每天除了买菜做饭，就是看看电视，去外面散散步，生活平静得像一潭死水。

但人心是肉长的，哪能没点儿情绪波动？

有那么几个深夜，老张也会感到寂寞难耐，想念孩子们的嬉笑怒骂，想念那些忙忙碌碌的日子。

可时间就像一块橡皮擦，慢慢地，他也学会了享受这份寂静。

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有一天，老张在公园里遇见了老李，两人聊起了天。

老李说：“我现在一个人住，感觉特别自在，想干啥就干啥，没人管着。”

老张点点头，心里其实有点羡慕。

回到家，他坐在沙发上发了一会儿呆，突然意识到，自己的生活也可以有很多可能性。

后来渐渐的，老张开始尝试各种新鲜事物。他报名参加了社区的书画班，每周都能跟一群志同道合的朋友交流心得。

他还加入了老年合唱团，虽然五音不全，但在台上那种投入的感觉让他找回了年轻时的激情。

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经过一段时间的忙碌，老张才发现，孤独和自由其实只有一线之隔。

他现在有更多的时间去做自己喜欢的事，比如学习园艺，把家里的阳台变成了一个小花园.

又比如研究烹饪，给老朋友露一手自己的拿手好菜。

当然，老张偶尔还是会感觉到孤独。

尤其是节假日，看着别人家欢声笑语，他心里不免有些失落。

但他也明白，孩子们有他们自己的生活，自己也要活得精彩。

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老张的故事告诉我们，空巢老人的生活既有孤独寂寞的时刻，也有自由自在的精彩。

关键在于我们如何去面对和调整心态，如何在平淡的生活中寻找到属于自己的乐趣。

虽然独居生活让空巢老人面临孤独，但与此同时，他们也拥有了更多自由。

不再需要为子女操劳，他们可以按照自己的喜好安排生活。

早晨起床，锻炼身体，下午约上三五好友，喝茶聊天，生活节奏完全由自己掌控。

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话说回来，老张最近还迷上了网络。

他学会了用微信，经常跟远在国外的儿子视频聊天，偶尔还会在网上看看新闻，了解一下外面的世界。

虽然年纪大了，但他的心态却越来越年轻。

有一次，老张在朋友圈晒出了自己做的一道菜，没想到收获了亲戚朋友的一堆赞和评论。

他开心极了，仿佛找到了新大陆。

他说：“原来我也能成为网红啊！”朋友们都被他的话逗乐了。

就这样，老张的生活变得越来越丰富。

他不再只是待在家里，而是主动走出去，接触社会，结交朋友。

他的圈子越来越大，生活也越来越有趣。

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不过，老张心里清楚，无论生活多么精彩，家人始终是他最温暖的港湾。

每当孩子回家，他都会准备一桌子好菜，一家人围坐在一起，其乐融融。

那一刻，他觉得所有的孤独都是值得的。

空巢老人的生活，或许有着不为人知的辛酸和寂寞，但只要我们用心去经营，就能发现其中的无限可能。

老张的故事，正是无数普通而又不平凡的空巢老人生活的缩影。

他们在孤独中寻找自由，在寂寞中拥抱生活，用自己的方式诠释着晚年的精彩。

空巢老人的独居生活，既有孤独寂寞的时刻，也有自由自在的一面。

像老张这样的老人，他们在适应中寻找快乐，在平淡中发现生活的闪光点！

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