大家好，我是中医儿科匡大夫。

今天看诊的一个12岁男孩，身高147，对应在成年168左右，马上小学毕业，要上初中了，身高在班上是最矮的，家长带过来看诊。

问了孩子情况，吃的一般，容易便秘，主要现在学习压力大，作业多，睡得比较晚，睡眠质量一般，容易醒，没有时间运动。

其实这个孩子，干预方法很简单，就看家长对孩子身高的要求。

如果觉得，孩子长170左右就够了，用第一层级的方法，睡眠运动助长。

很简单，不用开药，调整作息习惯，减轻压力，作业早点完成，早点睡觉。

孩子生长激素分泌，主要是在夜晚深睡眠期间，多睡觉，睡得好，生长激素分泌更多，自然就能长高。

还有运动，每天抽出来40分钟左右的时间，多做跳跃类运动，跳绳、打篮球、摸高这些，都可以，一是促进骨骼发育，二是促进生长激素分泌。

如果觉得，男孩子得长175，可以用第二层级的方法，中医助长。

1、孩子吃得不太好，容易便秘，可以调一下脾胃，增加胃口，促进运化，提高消化吸收能力。

调脾胃，主要用健脾助长贴，取神阙、脾俞、肾俞、身柱、足三里等穴位，健脾，提升阳气，帮助长个。

2、孩子睡眠质量，可以加强一下，用用氨基丁酸，主要是提高深睡眠的质量，睡眠好，生长激素分泌多，自然就长得高，它是食品，这个有条件的话，可以一直用。

如果想让孩子长180，甚至更高，那就考虑第三层级的方法。

因为孩子已经12了，男孩子一般14岁，进入青春期后期，生长速度就会慢下来，时间紧任务重的话，我建议，可以考虑生长激素。

但是一听到生长激素，孩子妈妈直摆手，不想让孩子打针。

这三个层级的方法，家长沟通过之后，综合考虑，还是选择第二种，中医助长。

目标身高175，还有两年，我觉得还是很有希望的，门诊上也有很多成功的案例，一年追高10厘米，甚至12厘米的。

家长和孩子，只要听我的，咱们根据孩子情况，制定方案，认真执行方案，男孩子追高到175的，有些干预的早，追高到将近180的，还是挺多的。