能不吃尽量不吃的4种食物一、凉皮二、炸串三、汉堡四、披萨

晴安看娱乐 2024-12-02 08:29:05

能不吃尽量不吃的4种食物一、凉皮二、炸串三、汉堡四、披萨【以上食物热量高，易囤积脂肪长胖】 ✅5天掉秤10斤的清肠减肥食谱： 1️⃣第一阶段【2天】早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕玉米午饭：菠菜➕芹菜➕虾仁加餐：黑咖啡（缓解食欲）晚饭：小炒白菜200g（无主食） 2️⃣第二阶段【3天】早饭：黑咖啡➕鸡蛋➕全麦面包午饭：菌菇豆腐汤➕红薯加餐：黑咖啡（缓解食欲）晚饭：蛋花汤（里面放点蔬菜都可以）

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