✨晚餐时喝汤或喝粥，餐后适量饮水是可以的，但睡觉前尽量不要喝水。 原因： 1️⃣如果睡前喝水，水进入人体吸收后，经过肾脏产生尿液，还没有完全睡熟，可能会被尿憋醒。 2️⃣即使没有起夜排尿，这些水停留在体内，会产生第二天睡完起来后，面部或眼睑浮肿的现象。 总结：睡前喝水或多喝水是一种不良习惯。
✨晚餐时喝汤或喝粥，餐后适量饮水是可以的，但睡觉前尽量不要喝水。 原因： 1️
袁尚
2024-12-24 17:29:54
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