老年人运动爱“逞强”，锻炼时哪些动作不能做？ 1️⃣老年朋友参加运动的目的是健身，而不是挑战自己。小孩子要挑战自己，突破自己，但老年朋友不应突破自己，挑战自己没有任何意义。 2️⃣很多老年人喜欢打羽毛球，甚至打了一辈子。竞技类运动不主张老年人做，因为每个人都有好胜心，一旦打起来，容易造成肩周炎、创伤性肩周炎等。 3️⃣打乒乓球对身体负担重，容易损伤半月板、腕关节和肘关节。有些老年人有基础病，剧烈运动对心脑血管不利。 总结：老年人在运动时应避免挑战自己，选择适合自己的运动，避免竞技类运动和剧烈运动，以免对身体造成不必要的伤害。
