练完臀腿再上班01.08

迎松吉也吉 2025-01-10 16:13:07

运动臀腿力量训练 60mim ㅤ 饮食~ 早餐~蛋白粉25g/鸡蛋白25g/红薯泥160g 加餐~生萝卜210g 午餐~虾仁/炒青菜/卷心菜/芹菜炒豆干加餐~红枣*6颗晚餐~三文鱼100g/溏心蛋80g /

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小乔

2

2025-01-10 20:06

吃的好少哟

迎松吉也吉

感谢大家的关注

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