不拍照等于没练11.27

迎松吉也吉 2024-12-04 19:58:13

运动胸肩手臂力量训练 60min ㅤ 饮食早餐~鸡蛋白+麦片+红薯+牛肉干午餐~米饭+虾仁+炒青菜/西蓝花晚餐~米饭+西蓝花+鸡胸 /

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水中的小金猪

水中的小金猪

2024-12-05 13:37

我已经四天没练了，感觉已经开始长肉

迎松吉也吉

感谢大家的关注

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