早起撸铁上班拿铁10.31
迎松吉也吉
2024-11-04 09:45:29
运动
背+核心力量训练 60min
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饮食
早餐~米饭/虾/青菜/西葫芦
午餐~鸡蛋白/芋头/苹果
加餐~两杯拿铁没喝完
晚餐~奶油曲奇蛋白棒
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时光小偷
早,十月完美收官,开启11月第一天 加油💪
水妖
图2是用什么记录
谎言
吉吉十一月快乐