减肥最忌讳的是“牺牲健康换体重下降”

从筠谈健身 2025-02-19 11:44:27

科学减脂的核心是： ✅ 热量赤字但营养充足 ✅ 循序渐进，拒绝极端 ✅ 调整习惯，长期坚持

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我萱你啊啊

我萱你啊啊

1

2025-02-19 16:09

加油

从筠谈健身

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